Informasjon

Hvordan styrke immunforsvaret

Hvordan styrke immunforsvaret


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hvordan styrke immunforsvaret: naturlige rettsmidler forøke immunforsvarethos voksne og barn. Fra naturlige kurer til homeopati.

Det er mange naturlige midler for å styrke immunforsvaret men før du griper tilhomeopati, ville det være bedre å garantere kroppen vår alle mikronæringsstoffene den trenger.

Hva svekker immunforsvaret vårt

I dette avsnittet vil vi ekskludere patologiene, og vi vil fokusere på hva som er atferd eller miljøfaktorer som kan svekke immunforsvaret vårt.

Stress, overdreven bruk av antibiotika, kulde, fuktighet, sesongskifte, overdreven soleksponering, temperaturendringer, sigarettrøyking, ubalansert kosthold, stillesittende livsstil, fedme, depresjon ... Dette er alle faktorer som kan senke immunforsvaret vårt.

Det er klart at ved å eliminere disse risikofaktorene, er vi allerede i stand til å gi konkret hjelp til kroppen vår.

Hvordan styrke immunforsvaret

I homeopati det er ingen mangel på immunstimulerende granulater så vel som i urte medisin det er ingen mangel på urtete og macerates med lignende effekter. Før vi snakker om laboratorieforberedelser, vil vi vie et avsnitt til de som er de virkeligenaturlige rettsmidlersom kan hjelpe oss hver dag.

Alt begynner med ernæring. Hvis du klarer å forsyne kroppen din med de rette mikronæringsstoffene, vil ikke immunforsvaret skuffe deg ved å overgi deg til den første forkjølelsen!

Sørg for at du har et variert kosthold. Unngå å spise de samme tingene om og om igjen, spesielt hvis det er ferdigkokt eller hermetikk.

Matvarer som hjelper immunforsvaret

Her er en rekke nyttige matvarer som kan hjelpe degforbedre immunforsvaret.

Linfrø reduserer kolesterol og tørker ut slim og gjæringer. De hjelper med å holde tarmene sunne ved å utøve en positiv innvirkning på dineimmunforsvar.

En suppe av selleri, poteter og purre gir fiber, svovel og kalium, mikronæringsstoffer som stimulerer nyrene og fordøyelsen. En slik suppe er nyttig for å motvirke høstfuktigheten, enda bedre hvis du legger til en klype gurkemeie.

Andre mat veldig nyttig for forbedre immunforsvaret er: hvitløk, ginseng, sitrus, kiwi og gulrøtter.

Melkegjær for å forbedre immunforsvaret

Melkesymenter er mikroorganismer som er i stand til å modifisere balansen i bakteriefloraen positivt.

De forbedrer tarmfloraen ved å hindre utviklingen av skadelige mikroorganismer, inkludert skadelige bakterier. Melkesjæringer hjelper immunforsvaret både indirekte (ved å forbedre bakteriefloraen) og direkte ved å produsere immunglobiner.

Dessverre "levende melkesjæringer"Inneholdt i noen yoghurt, ser det ut til å ikke kunne passere uskadd det sure miljøet i magen vår. Kort sagt, vi kan ikke forvente å innta levende melkesyrer gjennom en yoghurt, men vi kan innta dem ved å ta spesielle kosttilskudd.

Det er mange melkegjæringer på markedet som er tilgjengelige i kapsler eller tabletter. Du finner dem på apoteket eller ved å benytte deg av online-kjøpet.

Homeopati, urtemedisin og naturlige midler

For å øke immunforsvaret sikter naturlig medisin seg mot bruk avimmunstimulerende plantereller adaptogene planter. Blant disse plantene, mye brukt i naturlig medisin, påpeker vi solbær og dulcamara. For mer informasjon om hvordan du tar disse to naturlige rettsmidler for å forbedre immunforsvaret, henviser vi deg til sidene:

  • Solbær, egenskaper
  • Dulcamara, eiendom

Andre naturlige rettsmidler

Tiløke immunforsvaretvi må sørge for riktig mengde hvile for kroppen vår.

Hvil hjelper til med å gjenopprette energi og styrke hele kroppen, immunforsvar gjelder også. Sørg for at du sover 8 timer om dagen og ta vare på søvnkvaliteten din også.

Problemer som søvnløshet eller utilstrekkelig hvile kan øke risikoen for å få visse sykdommer.

Unngå overdrevent bearbeidede produkter og fremfor alt begrense forbruket av raffinert sukker til et minimum. Ifølge en undersøkelse utført av Dr. Brigitte Mars, blant de forskjellige skadene forårsaket av raffinert sukker, er det også de som er forårsaket avimmunforsvar.

Du kan være interessert i artikkelen på Makrofager: vet du hva de er?


Video: Professor Raa: Klart vi kan, og bør styrke immunforsvaret! (Juni 2022).